小丽本身胃不太好,经常会食欲不振,吃不下东西,前阵子听说吃李子可以开胃,于是买了一堆李子回家。
开始浅尝了几颗,酸酸甜甜确实很开胃,小丽瞬间就爱上了这种水果,于是嘴巴就没有闲下来过,无论是工作还是休闲时间,桌上都摆放着一盘李子。
母亲见状苦口婆心劝她说,本身胃不好不能这么吃,小心适得其反。
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但小丽不以为意,她觉得是母亲“爱多管闲事”,多吃水果有益健康,不可能有害。
然而,当天小丽在空腹状态下吃掉了近30个李子,吃完没多久她就出现了胃胀、恶心、腹泻的表现,整个人难受不已,坐也不是,站也不是,胃胀得说话都费力。
去医院就诊后发现,是李子摄入过多而导致胃肠道受到刺激引起,经过治疗小丽才康复出院。出院后,小丽暗暗立誓不能再这么吃水果了。
一、胃不好的人,少吃这4种水果,不然胃可能会越吃越差
水果是身体补充维生素和膳食纤维的重要渠道,但本身胃不好的人,吃水果却需要慎重,这四种最好少吃。
李子:李子酸酸甜甜的很开胃,但其内里含有丰富的植物酸和单宁物质,摄入过量容易导致胃肠道不适。特别是一些本身罹患胃炎、胃溃疡的人群,摄入李子容易加重自身的不适感。
鲜枣:鲜枣是个维生素C很丰富的食物,但它水分较少且表皮坚硬,进入体内后比较难消化。对于本身胃不好的人而言,无疑是在“雪上加霜”,会导致本身的胃部不适越来越严重。
山楂:山楂内含有的果酸含量较高,短时间内摄入过量会给胃粘膜带来刺激,容易诱发胃炎、胃溃疡发生。且山楂内还含有丰富的鞣酸,会和体内的蛋白质形成鞣酸蛋白,容易形成胃石,大量胃石在胃部堆积容易诱发胃痛、恶心、呕吐症状。
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