长沙疾控：集中隔离需带好身份证、口罩、手机必备“三件套”

• 2022-04-05 10:19:34 来源：潇湘晨报

目前，长沙市疫情防控进入攻坚期，为早日实现社会面“动态清零”，绝大多数市民都自觉地配合防控部门实施各项防疫措施。那么，如果接到社区或疾控部门的电话需要进行集中隔离时，需要做好哪些方面的准备？对此，长沙疾控发布了提醒。

首先，是进出必备的“三件套”。

身份证、口罩、手机（和充电器、充电宝），这些是办理入住、个人防护和配合流调的必备品。

其次，是保障生活的“三元素”：衣物、饮食、个人用品。

隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。可以准备舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物），保暖的外套（查看未来14天的天气情况），换洗的内裤（一次性的更好），以及舒适而且容易清洁的拖鞋。

饮食方面，记得水杯（隔离点会提供一日三餐，也会提供足够的饮用水，此外再带上一个水杯会方便很多），还有充饥且耐储存、简单便携的食物，比如罐头、饼干、盒装牛奶（在等待隔离餐的过程中别饿着自己）。

个人用品方面，有卫生用品，如洗漱用品（牙刷、牙膏、洗面奶等）、毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）、纸巾、女生的月经用品等。有数码产品，如耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）、插排等。其他如笔（可能会填一些纸质文件）、剪刀、垃圾袋（有的隔离点会提供）。

另外，不要忘了常备常用的“三种药”：需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物），抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上），有条件的情况下可以带上一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

还有一些东西，准备好能更加舒心。

带上爱书，可以是学习方面的、一直想看但未看的、自己珍爱的等书籍，不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具。

娱乐设备，如平板电脑、游戏机等，烦闷无聊时，追一追剧、玩一玩游戏，但是要注意保护眼睛、保障睡眠。

轻便的运动器材，如跳绳、瑜伽垫等，适当的运动能让人更加健康、增强免疫力、抵御病毒。

有助于睡眠的器具，如耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头等，有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助。

标签： 集中隔离 个人防护

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